「健康」の記事一覧

簡単にできる!日常生活でのダイエットの工夫

健康

普段の生活の中での運動の取り入れ方 ダイエットを始める際、運動は欠かせない要素です。普段の生活の中で取り入れやすい運動方法を紹介します。 1駅歩くことの効果 電車やバスを利用する機会が多い方も多いかもしれませんが、1駅分・・・

     

眠れない高齢者のためのリラックス法

健康

高齢者の睡眠について 高齢者の睡眠には特徴があります。まず、高齢者は睡眠時間が短くなる傾向があります。深い眠りが少なく、中途覚醒が多いのが特徴です。また、高齢者は早寝早起きになる傾向がありますが、実際の睡眠時間は短いです・・・

     

人生を楽しく生きる10の方法

健康

人生を楽しく生きる10の方法 1. ポジティブ思考 人生を楽しく生きるためには、ポジティブな思考が欠かせません。ポジティブな感情にフォーカスすることで、心の余裕を持ち、より楽しい日々を送ることができます。 例えば、朝起き・・・

     

リンスインシャンプーの最新おすすめ人気ランキング

健康

リンスインシャンプーとは リンスインシャンプーとは、シャンプーとリンスの機能を兼ね備えたヘアケアアイテムです。シャンプーとリンスを別々に使用する必要がなくなるため、シャワータイムの時短に役立つ人気の商品です。 定義と特徴・・・

     

バナナの栄養素とは?驚きの健康効果

健康

バナナに含まれる栄養素 バナナにはさまざまな栄養素が含まれています。 エネルギー(カロリー) バナナは1本約86kcalと、低カロリーな果物です。 糖質 バナナにはさまざまな種類の糖が含まれており、それぞれ体内に吸収され・・・

     

スイカに多いアミノ酸「シトルリン」

健康 医学

シトルリンはNO増やしの特効食品で、高い血圧も素早く下がると評判 NO(一酸化窒素) 血管を拡張子、血流を促す重要な働きをするNO(一酸化窒素)は、主に血管の内皮細胞(血管の内壁を覆う細胞)で作られ、血管内に分泌されます・・・

     

チョコレートにはすごい働きがあったNO増

健康

カカオ70%以上のビターチョコでNOが増える(^O^)/ その豊かな風味と、なめらかな口どけで、チョコレートは昔から多くの人に愛されてきました。近年、そんなチョコレートにさまざまな健康効果があるとわかり、世界じゅうで話題・・・

     

新型コロナワクチン集団接種 盛岡市対応

健康

新型コロナワクチン集団接種 盛岡市対応 接種を受けるにはWebフォーム,LINE又はコールセンターにより予約を行う必要があり,9月12日(日曜日)午前9時より予約受付を開始します。なお,今回の集団接種は1回目接種と2回目・・・

     

ページの先頭へ