「健康」の記事一覧

モロヘイヤとは モロヘイヤの基本情報 モロヘイヤは、古代エジプトから栽培されていた歴史を持つ野菜で、栄養価の高さから「野菜の王様」と称されます。日本には1980年代に導入され、栽培の容易さから短期間で全国に普及しました。・・・

花粉の基本知識 花粉とは何か 花粉とは、植物が繁殖のためにつくる非常に小さな粒子です。これらの粒子は、風に乗って他の植物に運ばれることによって、植物の受粉と繁殖を助けます。 しかし、この花粉が人間の鼻や目の粘膜に触れると・・・

口内炎の原因 口内炎は、多くの方が何度かは経験する一般的な口腔内の症状です。その原因はさまざまであり、具体的には免疫力の低下、細菌の繁殖、疲労やストレス、睡眠や栄養不足、そして物理的な外傷が挙げられます。 免疫力の低下 ・・・

楽しくないと感じる原因 日々、楽しくなくなったと感じる時、その原因は一つではなく、いくつかの要因が複合的に作用していることがあります。 変化のない毎日に飽きている 生活がルーチン化し、新鮮さが失われた結果、変化のない毎日・・・

普段の生活の中での運動の取り入れ方 ダイエットを始める際、運動は欠かせない要素です。普段の生活の中で取り入れやすい運動方法を紹介します。 1駅歩くことの効果 電車やバスを利用する機会が多い方も多いかもしれませんが、1駅分・・・

高齢者の睡眠について 高齢者の睡眠には特徴があります。まず、高齢者は睡眠時間が短くなる傾向があります。深い眠りが少なく、中途覚醒が多いのが特徴です。また、高齢者は早寝早起きになる傾向がありますが、実際の睡眠時間は短いです・・・

人生を楽しく生きる10の方法 1. ポジティブ思考 人生を楽しく生きるためには、ポジティブな思考が欠かせません。ポジティブな感情にフォーカスすることで、心の余裕を持ち、より楽しい日々を送ることができます。 例えば、朝起き・・・

リンスインシャンプーとは リンスインシャンプーとは、シャンプーとリンスの機能を兼ね備えたヘアケアアイテムです。シャンプーとリンスを別々に使用する必要がなくなるため、シャワータイムの時短に役立つ人気の商品です。 定義と特徴・・・

バナナに含まれる栄養素 バナナにはさまざまな栄養素が含まれています。 エネルギー(カロリー) バナナは1本約86kcalと、低カロリーな果物です。 糖質 バナナにはさまざまな種類の糖が含まれており、それぞれ体内に吸収され・・・

脱水症はなぜ起こる? 　http://ur0.biz/DCtu   人間の身体は 成人で6割が体液から成り立ってます［高齢者で5割、新生児で8割と、年齢によって割合に変化が見られます］。 体液とは、血液・リンパ・・・